¿Qué es la Suicidalidad?

1. La Ideación Suicida Leve: Se refiere a ideas y deseos de morir poco elaboradas, sin un plan elaborado. Son lo que podríamos llamar ganas de desaparecer, irse lejos, ganas de no estar, pensar en la muerte sin pasar a detallar una forma de morir.
2. La Ideación Suicida Moderada: A lo anterior se suma un esbozo de plan no muy elaborado y de un método para concretar el suicidio. Aumentan la frecuencia e intensidad de las ideas. La persona puede comenzar a buscar formas e información acerca de cómo consumar el suicidio sin todavía haber una decisión totalmente clara respecto de cometerlo.
3. La Ideación Suicida Activa o Grave: Se refiere a la ya establecida decisión de morir, existiendo además un plan y método definido. Pudo ya haber habido intentos concretos en esta etapa. Puede haber conductas relacionadas con despedirse, hacerse de elementos para concretar el suicidio, hacer cartas de despedida, cerrar temas pendientes sin motivación aparente, etc.
4. Intento suicida: Llamado también suicidio frustrado o no exitoso. Es aquel realizado por una persona que habiendo decidido terminar con su vida o actuando en un súbito impulso, escoge el método más efectivo disponible, estando seguro de que nadie intervendrá y fracasa en su intento por razones ajenas a la voluntad de quien realiza el intento.
5. Parasuicidio o Gesto Suicida: Acción autolesiva no letal, que tiene un valor comunicacional importante. Puede entenderse como un pedido de ayuda o una manipulación sin intenciones serias de quitarse la vida. De todos modos, debe considerarse como una conducta de riesgo importante de evaluar.
6. Suicidio: Es el resultado de la conducta autolesiva que provoca la muerte de la persona”.

Es importante considerar que a la base de todos los casos descritos existe en mayor o menor grado un dolor emocional que es el que la persona busca evitar o terminar mediante el suicidio, “dolor que en la medida que se hace más intolerable para la persona, sienta un factor de riesgo (junto a otros factores) para el desarrollo de un determinado nivel de suicidalidad. En este sentido podemos decir que muchas veces el objetivo del suicidio no es terminar con la vida en sí misma, sino con el dolor que se experimenta al vivir”, agrega Alejandro Gómez.

SOBRE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO

Un aspecto central en la prevención del suicidio es comprender que se puede evitar, esto, en la medida que existan; ojalá una disposición a pedir ayuda y/o en la contraparte información básica adecuada y una actitud de acogida y comprensión de quien está sufriendo. Comprender no significa estar de acuerdo con la idea de morir o con realizar un intento, sino empatizar con el sufrimiento de quien piensa en morir y desde ahí ofrecer acompañamiento.

¿Cuándo buscar/ofrecer ayuda?

La mayoría de las personas que se suicidan exhiben una o más señales de advertencia, ya sea a través de lo que dicen o lo que hacen [1].

• Deseo de morir, herirse o matarse, o amenaza con hacerlo.
• Sentimientos de desesperanza o de no tener razones para vivir.
• Sentirse atrapado, bloqueado o sufrir un dolor que no puede soportar.
• Sentirse una carga para otros (amigos, familia, etc.) o el responsable de todo lo malo que sucede.
• Mayor uso de alcohol o drogas.
• Buscar información sobre formas de terminar con su vida, por ej. en internet.
• Se aisla, deja de participar.
• Alejamiento de familiares y amigos.
• Duerme demasiado o muy poco.
• Visita o llama a sus cercanos para despedirse.
• Regala posesiones preciadas.
• Muestra agresividad.
• Está desganado, fatigado.
• Desesperanza
• Bajo ánimo y energía.
• Pérdida de interés.
• Irritabilidad
• Humillación / vergüenza.
• Agitación / ira.

¿Cómo ayudar cuando hay señales o sospechas de riesgo suicida?

Pero también hay personas que pueden ocultar sus sentimientos. Entonces, ¿cómo puedes saber si alguien está pensando en el suicidio? En estos casos lo que más puede ayudar a esa persona es preguntándole prudente y directamente si está pensando en el suicidio y acompañarla en la búsqueda de ayuda si la respuesta es afirmativa.

Cosas importantes de hacer en estos casos:

• Comunicarte con familiares y amigos apoyadores, es decir personas que tengan una respuesta acogedora y de apoyo, que no critiquen ni minimicen la situación con respuestas del tipo “no te preocupes, ya pasará”, sino “estaremos contigo y te ayudaremos a salir adelante, por difícil que sea”.
• Dejar fuera del alcance de la persona elementos que puedan servir de medio para suicidarse, como fármacos, armas, tóxicos, etc.
• Evita que la persona quede sola, asegurar compañía y contacto de familiares y/o amistades.
• Acompaña a la persona a su centro de atención primaria o de salud de referencia para solicitar una hora de atención, señalando claramente el motivo de consulta
• Llama al fono Salud Responde 600 360 7777 para obtener orientación. Cuentan con psicólogos para apoyar en situaciones de crisis.
• En caso de riesgo vital acompáñale al servicio de urgencias más cercano o llama al Servicio de Atención Médica de Urgencia (SAMU) 131.

“A modo de reflexión final es importante reiterar que el suicidio se puede prevenir, para ello es necesario hablar acerca de él y educarnos en cómo ser un mejor apoyo para las personas que viven la suicidalidad en carne propia. Generar una red de apoyo es fundamental para generar resultados favorables y a le vez entender que nadie debe estar solo, ni cuando piensa en suicidarse ni cuando piensa en ayudar a prevenir un suicidio”, manifestó el psicólogo jefe de Salud Mental del Hospital San Fernando.

Es importante mencionar que nuestra región y nuestra microárea, han destacado a nivel nacional en la implementación del Programa Nacional de Prevención del Suicidio, pudiendo entregar de esta manera una respuesta oportuna y las personas que presentan algún grado de riesgo suicida.

Para saber más que hacer para pedir ayuda o para ayudar, visita los siguientes links de interés:

• https://www.minsal.cl/wp-content/uploads/2019/09/2019.09.09_Gu%C3%ADa-Pr%C3%A1ctica-en-Salud-Mental-y-Prevenci%C3%B3n-de-Suicidio-para-estudiantes-de-eduaci%C3%B3n-superior.pdf
• https://www.minsal.cl/?s=suicidio
• https://www.paho.org/es/temas/prevencion-suicidio

Cita: [1] Guía Practica en Salud Mental y Prevención del Suicidio. Minsal, 2019.