Page 3 - Diario Febrero 14

www.diariosextaregion.cl Viernes 14 de Febrero de 2020 - Página 3

Termas del Flaco
un nuevo espacio

de oración y reflexión

El próximo domingo 23 de febrero se realizará una ceremonia religiosa para este espacio de recogimiento,
en memoria de Florencia Valderrama, fallecida en el aluvión de 2017.

El 25 de febrero quienes se dirigen al poblado Marcia Frías Ortega, invitan a
próximo se cumple el tercer cordillerano, transformándo- la comunidad a participar de
aniversario del fallecimiento se en un lugar de reflexión y esta ceremonia, en el que se
de la pequeña Florencia Val- recogimiento. Sin embargo, inaugurará oficialmente este
derrama Frías quien perdió ahora que se cumplirán tres espacio de reflexión en me-
la vida a la edad de 12 años, años del fatídico accidente moria de Florencia.
producto del aluvión que en sus padres, junto a la familia “Querida familia y
esa fecha afectó la zona cor- Guzmán, decidieron construir amigos, les invitamos a la
dillerana de San Fernando, un recinto de oración con ma- Conmemoración de los 3 años
específicamente al poblado yor espacio para que los turis- de la partida de nuestro Angel
de Termas del Flaco y para re- tas, comerciantes y vecinos y a la Inauguración del Re-
cordarla, el próximo domingo de Termas del Flaco puedan cinto de Oración y Reflexión,
23 de febrero está programada reunirse a rezar y orar por el el Domingo 23 de febrero de
una ceremonia religiosa para eterno descanso de Florencia, 2020, a partir de las 12 ho-
recordar a la pequeña y ade- y de la pequeña Julita, quien ras. Extendemos esta cariño-
más, se inaugurará un nuevo hace cerca de tres décadas sa invitación a todos quienes
recinto de oración y reflexión. murió atropellada en el mis- puedan acompañarnos en esta
En el sector donde mo lugar, a la edad de siete importante y emotiva cere-
se produjo el fatal accidente años. monia para nuestra Familia”.
la familia construyó una gru- Los padres de la me- Añadieron los padres de Flo- Florencia junto a su hermana Agustina Paz y sus padres Juan Pablo
ta, que es visitada por todos nor, Juan Pablo Valderrama y rencia. Valderrama y Marcia Frías Ortega.

Hospital San Fernando
La importancia de hidratarse en período estival

El equipo de nutricionistas del Hospital San Fernando, entrega algunos consejos y recomendaciones
al momento de realizar una buena hidratación en esta época de verano.
Una preocupa- de volver ingerir estos pro- aromáticas, tales como:
ción de las personas, son ductos, creando un ciclo menta, albahaca, manzani-
las constantes alzas de vicioso que además de no lla, entre otras que sean de
temperaturas que se han ayudar con la hidratación, su agrado y combinarlas con
registrado en los últimos genera un aumento de frutas o verduras, pudiendo
días, las que han superado peso. ser manzana, pepino, limón,
los 30°C, escenario en que Cabe destacar frutillas, entre otras.
la hidratación asume como que personas que se hi- * Idealmente debe dejar
solución fundamental para dratan con agua tienden a estas combinaciones re-
una óptima salud. Es por consumir dietas con me- frigerando entre cuatro a
ello que el equipo de nutri- nor aporte calórico, pu- doce horas, con el fin de
cionistas de Hospital San diendo ser un lineamiento concentrar el sabor en el
Fernando quiere entregar valioso para la prevención agua. Finalmente, se puede
los siguientes consejos en del sobrepeso y obesidad. agregar unas gotas de en-
esta materia. Una persona adulta debe dulzante si usted lo desea.
En ésta época del tomar entre 1.5 a dos litros * Algunas de las combina-
año aumenta la sudora- de agua, lo que de manera ciones que puede realizar
ción, provocando pérdida práctica son alrededor de son: limón-menta-jengibre,
de agua y electrolitos, si- seis a ocho vasos al día. pepino-albahaca, manza-
tuación que muchas veces na-manzanilla, pomelo-ro-
aumenta el consumo de ¿CÓMO PODEMOS HI- mero o limón-pepino./
bebidas gasificadas, jugos, DRATARNOS?
energéticas, alcohol, en- A muchos de los
tre otros alimentos fríos, usuarios no les agrada be-
los cuales se consideran ber agua, argumentando
necesarios para apaciguar que ésta no posee sabor,
las altas temperaturas. Sin por lo mismo, el equipo
embargo, estos líquidos no de nutricionistas entrega
hidratan el cuerpo, al con- algunos consejos para sa-
trario sólo crean una falsa borizarla de manera salu-
idea de esto y es por ello dable:
que al cabo de un corto * Llene un jarrón con agua
tiempo tenemos el deseo fría, luego verter hierbas